A prosztata mirigy gyulladása a leggyakoribb urológiai betegség 30 évnél idősebb férfiaknál. De annak elkerülése érdekében teljesen lehetséges. A prosztatitisz megelőzése olyan intézkedéseket von maga után, amelyek célja a prosztata gyulladásának kialakulásának kialakulását kiváltó kockázati tényezők megelőzésének és kiküszöbölésének célja. Mit lehet tenni a férfiak egészségének fenntartása érdekében, tovább fogunk tanulni.
Kinek kell elvégeznie megelőző intézkedéseket
A prosztata gyulladásának fejlődése hajlamos minden reproduktív korú emberre. A betegek elérésének valószínűsége 50 év után növekszik, de kockázati tényezők jelenlétében a betegséget gyakran 20–25 év alatt diagnosztizálják.
A prosztata a medence központi régiójában található, a hólyag alatt. A sebezhető hely miatt a szerv akut reagál a hidegre és a sérülésekre, a húgycső és a belek fertőzésének nagy kockázata van.
A prosztata mirigy fejlesztésének kockázata növeli a káros tényezőket:
- a Genitourináris rendszer fertőző vagy nemi úton terjedő betegsége;
- Ülő munka;
- szabálytalan szexuális kapcsolatok, a szexuális kapcsolatoktól való tartózkodás;
- ülő életmód;
- hormonális jogsértések;
- A test hipotermia;
- rossz szokások;
- csökkent immunitás;
- nem megfelelő táplálkozás;
- Problémák a bélekkel: székrekedés, gyakori hasmenés, aranyér.
A veszélyeztetett férfiaknak gondoskodniuk kell a prosztata gyulladásának kialakulásának megelőzésére szolgáló megelőző intézkedésekről. A különféle tényezők összessége többször növeli a betegség valószínűségét.
A betegség korai szakaszában nem jelentkezhet, és látens formában áramlik. A tünetek 35–40 év elteltével kezdenek zavarni, amikor a prosztata patológiás folyamata a következő szakaszba költözött. A betegség jelentősen csökkenti az ember életminőségét, gyakran impotenciához, meddőséghez vezet. Idővel a prosztatitisz folyamatos hatékony megelőzése segít megelőzni a betegség és szövődményeit.
Elsődleges és másodlagos megelőzés
A prosztata mirigy gyulladásának megakadályozására irányuló intézkedések feltételesen megoszlanak:
- Az elsődleges megelőzés érdekében, amelynek célja a betegség előfordulásának megakadályozása;
- A középiskolán - segíti a prosztata gyulladásával szembesülő férfiakat, kerülje a visszaeséseket.
Az egészségre való gondatlan hozzáállás gyakran a betegség fő okává válik. Az elsődleges megelőzés megakadályozza a férfi szervek gyulladásos folyamatát a rossz életmód miatt, és különösen fontos a veszélyeztetett férfiak számára. A megtett intézkedések javítják a medencei terület vérkeringését, megakadályozzák a betegség fertőzések vagy hipotermia következményeinek kialakulását.
A prosztata gyulladásának diagnosztizálását követő megelőző kezelés olyan intézkedéseket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a betegség krónikus formába való áttérését. A gyakori visszaeséseket prosztatitisz jellemzi.
A statisztikák szerint az esetek 50 % -ában a prosztata mirigy gyulladása ismét felmerül. A betegség krónikus formáját nehéz kezelni, és nehezebb.
Egy embernek, aki ez a betegséggel találkozik, gyógyszerek, fizioterápiás ülések kurzusfogyasztására van szüksége. Fontos az orvos által előírt kezelési eljárások elvégzése, a szokások és az életmód megváltoztatása.
Mi a teendő a prosztatitis megelőzése érdekében
A prosztatitisz megelőzése minden ember számára egyéni, mivel a betegséget provokáló tényezők mindenki számára különböznek. Az intézkedések megválasztása, amelyek megakadályozzák a prosztata gyulladásának előfordulását:
- kor;
- a test egyidejű krónikus patológiái;
- a betegség formája;
- Azok az okok, amelyek a betegség kialakulásához vezettek (másodlagos megelőzéssel).
A prosztatitisz népszerű gyógyszerei segítik a prosztata gyulladásának elkerülését. Az általános megelőzési módszerek ismerete jelentősen növeli minden ember esélyét a kóros folyamat fejlődésének elkerülésére.
Gyakorlat
A prosztata betegségek megelőzése magában foglalja a fizikai gyakorlatok kötelező teljesítményét. Gyakran a prosztata mirigy gyulladása következik be a medencei szervek vérellátásának megsértése miatt az alacsony aktivitás háttérrel szemben. Vér és titok a prosztata stagnál, és ennek eredményeként a gyulladás kezdődik benne.
A stagnáló prosztatitisz legjobb megelőzése a férfiak fizioterápiás gyakorlata. A gyakorlatok erősítik a perineum izmait, kiküszöbölik a vénás stagnálást és hozzájárulnak a hatékonyság növeléséhez.
A fizikai aktivitás bármilyen formája hasznos lesz a stagnáló jelenségek megelőzéséhez. Minden nap javasoljuk, hogy napi tíz perces töltéssel kezdje, a nap folyamán rövid melegen végezzen, rendszeres edzés az edzőteremben (de túlzott terhelések és túlfeszültség nélkül) üdvözlendő. Nem ajánlott edzési kerékpárok használata.
A prosztatitis megelőzése érdekében a Kegel gyakorlatok komplexumát használhatja. A programban részt vevő férfiakban a perineum izmok hangja észrevehetően növekszik, a vas természetes masszázst kap, amely növeli a szekréció kiáramlását és fokozza a vérkeringést.
Prosztata masszázs
A krónikus prosztatitisz megelőzésében fontos szerepet játszik a masszázs. A prosztata stimulációja fiziológiai irodában vagy otthon végezhető. Kényelmes egy speciális urológiai masszázst használni erre a célra. A stimulációt javasoljuk, hogy naponta egyszer végezzék el 15 percig két hétig.
Az eljárás pozitív hatással van a fő férfi testre:
- javítja a prosztata titkos kiáramlását;
- Erősíti a mirigy és a medence alja izmait;
- fokozza a vérkeringést a nemi területen;
- felgyorsítja a prosztata szövet regenerációját.
A prosztata masszázst a beteg vizsgálata után csak a kezelőorvos írhatja fel. Az elsődleges megelőzéssel ritkán írják elő. Krónikus prosztatitisz esetén a masszázs általi stimuláció tilos a súlyosbodás során, anális repedésekkel és aranyérrel.
Gyógyszerek
A speciális gyógyszerek használata segít elkerülni a prosztatitist. Az expozíció hatása szerint szűk irányú, széles spektrum vagy komplex. Elérhető a növényi alkatrészek vagy vegyi anyagok alapján.
A gyógyszerek szedése szükséges a betegség visszaesésének megelőzéséhez. Ezeket elsősorban a betegség krónikus korában használják orvosának.
Népi gyógyszerek
Otthon a prosztata gyulladásának megelőzése magában foglalhatja a hagyományos gyógyászati módszereket. A természetes összetevőkön alapuló receptek használata biztonságos az egészség szempontjából, de hatékonyan megakadályozza a prosztatitisz elsődleges előfordulását, és különösen ajánlott a visszaesés megelőzésére.
A népi orvosok azt tanácsolják a férfiaknak, hogy használjanak tökmagot az egészség fenntartása érdekében. Gazdagok cinkben - egy olyan elem, amely a prosztata mirigy normál működéséhez szükséges. Csak a magokat szedheti (napi egy maroknyi, mint egy maroknyi), de elkészítheti a gyógyító kompozíciót:
- 500 g vetőmag a tök előtisztításának, száraz és aprításnak;
- Vegyünk 200 g mézet;
- Óvatosan keverje össze az alkatrészeket;
- tegye hideg helyre 5-7 napig (a következetesség szerinti keveréknek hasonlítania kell a tésztát);
- Ossza fel a tömeget egy dió méretű részekre;
- Egyél 2 mézes golyót reggeli előtt és ebédelve 15 perc alatt.
A tökmag helyett a tisztított diómagokat ugyanabban az arányban használják. A megelőzés folyamata 15 nap. Ismételje meg az 1-et 3-4 hónap alatt.
Mit kell enni a prosztatitisz megelőzéséhez
A prosztata mirigy gyulladásának megelőzése érdekében fontos betartani bizonyos táplálkozási szabályokat. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és olyan hasznos anyagokat kell tartalmaznia, amelyek pozitív hatással vannak a férfiak egészségére:
- cink;
- szelén;
- A, C, E -vitamin;
- többszörösen telítetlen zsírsavak;
- Tikopin.
Nem szükséges ragaszkodni a szigorú étrendhez, de kívánatos, hogy kizárja a túl éles, sós és sült ételeket az étrendből. Hasznos termékek hozzáadása a menübe javítja a prosztata állapotát, és a megfelelő vízfogyasztás elősegíti a fertőzések eltávolítását az urogenitális traktusból.
A prosztatitisz megelőzéséhez szükséges termékeket:
- diófélék (a brazil dió, amely rekord mennyiségű cinkt és szelént tartalmaz, különösen hasznos);
- tenger gyümölcsei;
- máj;
- Bolgár bors;
- Brokkoli káposzta;
- gránátok;
- Tengeri buckthorn;
- sárgarépa;
- paradicsom.
A felsorolt termékek rendszeres használata javítja az ember hormonális hátterét, meghatározza a reproduktív rendszer munkáját. A tőlük származó ételek prosztatitisz terápiás céljaira ajánlottak.
Élet
A prosztata betegségek megelőzése az életmód kötelező változását vonja maga után. Ez vonatkozik mind az életkorra, mind a fiatalokra. A modern fiúk egyre inkább inkább a szabadidőt töltik a számítógépen vagy a kezükben lévő eszközökkel. Az ilyen életmód stagnáló jelenségeket eredményez a perineumban, és provokálja a Genitourináris rendszer gyulladásának kialakulását. A rendkívüli szexuális kapcsolatok és a szélsőséges sportok szintén gyakran prosztatitisz okaivá válnak.
Rossz szokások
A káros szokások hátrányosan befolyásolják a prosztata állapotát. A nagy adagokban lévő alkohol szűkítést okoz az erek, ami bonyolítja a vérkeringést a medencei szervekben. Ezenkívül az alkoholfogyasztás megzavarja a prosztata mirigy normál működéséért felelős hormonok szintézisét.
A dohányzás során zavarban van a vérkeringés. A dohányfüstből származó nikotin- és karcinogén anyagok gátolják a hím hormonok stimulációját a petefészekben, ami negatívan befolyásolja a prosztata munkáját. A dohányzó ember gyengítette az immunitást, hajlamosabb a fertőzésekre.
Szex és maszturbáció
Az ember orgazmusa stimulálja a prosztata szövetet. A rendszeres szexuális élet javítja a prosztata mirigy véráramlását, és a vetőmag -folyadék természetes kiáramlásához szükséges. A végrehajtott kapcsolatok és a nem védett kapcsolatok nem kevésbé járulnak hozzá a betegség kialakulásához, mint az absztinencia, mivel ezek növelik a szexuális fertőzések fertőzésének kockázatát.
Ha nincs lehetőség arra, hogy egy állandó partnerrel szexeljen, akkor ajánlott maszturbálni. 50 év elteltével a maszturbációban lévő ember szükségességét az orvos határozza meg.
Látogatni egy fürdőházat és fürdést egy jéglyukban
A prosztata mirigy gyulladásának megelőzésére a szauna látogatása ajánlott. A gőzteremben lévő hő melegíti a testet, fokozza a vérkeringést az egész testben, felgyorsítja az anyagcserét. Krónikus prosztatitisz esetén a fürdő meglátogatásának lehetőségét meg kell vitatni egy szakemberrel.
A jeges vízben történő fürdés a hűtés és a prosztata gyulladásának nagy kockázatával jár. Azok a férfiak, akik már prosztatitiszen mentek keresztül, szigorúan tilos úszni a lyukban.